"Do you have the discipline to be a free spirit?" fragte Gabrielle Roth (1941-2012)
Sie sind wieder da, die tanzenden Universen ! Nach langer Pause haben wir in der Brotfabrik eine
neue Heimat gefunden. WILLKOMMEN!
5Rhythmen sind dynamische Bewegungspraxis und Präsenztraining zugleich.
Für alle zugänglich, unabhängig von Alter, Form oder Fähigkeit unterstützen und fördern sie die kreativen und ursprünglichen Kräfte in jedem von uns.
Nach einem gemeinsamen warmUp mit freiem Fokus auf jeweils einen Rhythmus, folgt eine WAVE mit Musik aus aller Welt zum frei tanzen / meditieren / trainieren.

5 x am Freitag Vormittag ( jeweils der 2te Freitag, Ausnahme April → da ist es der 3te Freitag)

1.) Freitag der 13. Januar 2023 - begin: FLOWING – Geschmeidigkeit und Anmut
2.) Freitag der 10. Februar 2023 - definition: STACCATO – Definition und Genauigkeit
3.) Freitag der 10. März 2023 - de-konstruktion: CHAOS – Kreativität auf der Suche nach Form
4.) Freitag, der 21. April 2023 - integration: LYRICAL - Synthese und Integration
5.) Freitag der 12. Mai 2023 - ehren : STILLNESS – Zufriedenheit und Frieden

„Zwischen Kopf und Füßen eines jeden Menschen liegen Millionen Meilen unerforschter Wildnis"
Vorkenntnisse weder nötig noch hinderlich.
+ Neugier + Lust auf Bewegung
+ bequeme Kleidung in Schichten / Wechselkleidung
+ Trinkflasche
+ wir tanzen barfuß oder in HallenTanzschuhen
ÜBER DIE 5RHYTHMEN
Kreiert von Gabrielle Roth und von Zehntausenden weltweit praktiziert, ist 5Rhythms® eine
Philosophie, Perspektive, Performancekunst und eine dynamische Bewegungspraxis in dem
Prinzip verankert, dass wenn die Psyche in Bewegung gesetzt wird, sie sich selbst heilt.
Bewegung ist sowohl Medizin als auch Metapher, die über alle Sprachen, Kulturen und
Altersgruppen hinweg Leiden in Kunst verwandelt, Kunst in Bewusstsein und Bewusstsein in
Handeln.
Wo auch immer die 5 Rhythmen geübt werden, entsteht eine Gemeinschaft zum Tanzen, Schwitzen, sich Verändern und Unterstützen. Wir schaffen einen sicheren Raum für jede/n von uns um den Halt des Egos zu durchbrechen und erwecken den saftigen, unberechenbaren, faszinierenden, Grenzgänger-, Rockstar -Teil von uns selbst, der sich danach sehnt, frei zu sein.
Kreativität. Verbindung. Gemeinschaft.

Sonja Hellmann, interdiszipl. (Lebens-)Künstlerin (Diplom Alanus '02), erfahrene Kunst(v)ermittlerin & -therapeutin (Dipl.), Mutter 2er Teenager.
Sie tanzt, malt & performt die 5Rhythmen seit '03, unterrichtet seit '18 (Waves®,5RTA). Voller liebevoller Verrücktheit & tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfällt. www.sonjahellmann.de