5Rhythms© ist eine katalytische Tanzpraxis, die auf dem kreativen Fluss der Natur basiert. Jeden der Rhythmen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness zu tanzen, bietet uns eine Landkarte zum Verständnis unserer körpereigenen inneren Wellen/Waves, der Rhythmen der Natur und der Rhythmen des kreativen Prozesses.
Wir sind der Tanz selbst, der durch uns tanzt;
ein Universum von Tanzenden tanzt auf, in dem Tanz, den das ganze Universum tanzt, bewegen sich alle Wesen, alle Ereignisse, alle Zeiten und verschmelzen in lebendiger Interaktion und, während sie an der Oberfläche oft chaotisch sind, offenbaren sie eine verborgene Einheit von flüssiger Form und formlosem Drunter und die Heiligkeit in allen Dingen.
In diesem Bewegungsmeditations-Workshop für Frauen tanzen wir, - in Gemeinschaft und jede für sich -, eine bewegte JahresrückblickCollage, erforschen die Partnerschaft von Bewegung, Atem und Stimme, finden Poesie im Chaos des Verstandes.
Ein Tanztag mit Musik aus aller Welt und Stille, kreativem Ausdruck, Meditation und Miteinander

Sonja Hellmann, interdiszipl. (Lebens-)Künstlerin (Diplom 2002), erfahrene Kunst(v)ermittlerin & -therapeutin (Dipl.), Mutter 2er Teenager.
Sie tanzt, malt & performt die 5Rhythmen seit 2003, unterrichtet seit 2018 (Waves®, 5RTA-5RhythmsTeacherAssociation, i.c.m.t.a.-International Conscious Movement Teacher Association ).
Voller liebevoller Verrücktheit & tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfällt. www.sonjahellmann.de